ازدواج سفید به معنای عدم برقراری رابطه جنسی در طول زمان ازدواج است. این مسئله ممکن است به علت مشکلات جنسی، مشکلات روانی، فشارهای خانوادگی و اجتماعی یا دلایل دیگری باشد.
در روانشناسی، این مسئله به عنوان یک مشکل روانی شناخته شده است که می‌تواند برای زوج‌ها و خانواده‌های آنها تأثیرات منفی داشته باشد. معمولاً این مسئله به دلیل وجود مشکلات روانی یا اضطراب در یکی یا هر دوی اعضای زوج به وجود می‌آید.
برای حل این مشکل، از مشاوره روانشناسی و در صورت لزوم، مشاوره جنسی برای زوجین استفاده می‌شود. این مشاوره‌ها می‌تواند به کاهش اضطراب و نگرانی زوجین در ارتباط با رابطه جنسی کمک کند و رویکردهای رفتاری، روانشناختی و درمانی را به کار بگیرد.
همچنین، برای رفع مشکلات روانی، ممکن است از درمان‌های دارویی نیز استفاده شود. اما باید توجه داشت که مصرف داروها تنها برای درمان مشکلات جسمی یا روانی مشخص شده توسط پزشک مناسب است و نباید برای خود درمانی انتخاب شود.
برای جلوگیری از ایجاد مشکلاتی مانند ازدواج سفید، بهتر است زوجین پیش از ازدواج، با یکدیگر در مورد موضوعاتی مانند روابط جنسی و انتظارات خود صحبت کنند و از مشاوره قبل از ازدواج نیز استفاده کنند.
علاوه بر مشاوره روانشناسی، مشاوره جنسی نیز می‌تواند به حل مشکل ازدواج سفید کمک کند. در مشاوره جنسی، به زوجین یاد داده می‌شود که چگونه بهترین روش‌های برقراری ارتباط جنسی را پیش بگیرند و با مشکلاتی که ممکن است در رابطه جنسی برایشان پیش بیاید، چگونه برخورد کنند.
همچنین، این مشاوره می‌تواند به زوجین کمک کند تا در مورد انتظارات و نیازهای خود در رابطه جنسی با یکدیگر صحبت کنند و احساس راحتی و اطمینان در این زمینه داشته باشند.
در بعضی موارد، ممکن است نیاز به درمان دارویی نیز باشد. مثلاً، اگر ازدواج سفید ناشی از اضطراب یا افسردگی باشد، پزشک ممکن است داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی یا آنتی‌اضطرابی‌ها تجویز کند.
به طور کلی، برای رفع مشکلات ازدواج سفید، باید از یک رویکرد چندجانبه استفاده کرد. مشاوره روانشناسی و جنسی، رعایت نیازها و انتظارات در رابطه جنسی، استفاده از درمان‌های دارویی در صورت لزوم و نهایتاً ایجاد ارتباط و صحبت با یکدیگر برای کاهش نگرانی و اضطراب، ترکیبی از راهکارهایی هستند که می‌تواند به حل این مشکل کمک کند.
همچنین، برای کاهش احتمال ازدواج سفید، می‌توان از راهکارهای زیر بهره برد:
تحقیق و آگاهی از روش‌های برقراری رابطه جنسی، اطمینان بیشتر به خود و شریک زندگی و کاهش اضطراب و استرس
توجه به سلامت جسمی و روانی، از جمله انجام فعالیت‌های ورزشی، تغذیه سالم و به موقع، کاهش استرس‌های روزانه و خستگی می‌تواند به افزایش رضایت از رابطه جنسی کمک کند.
بهبود روابط عاطفی: زوجین می‌توانند با صحبت کردن با یکدیگر، به اشتراک گذاشتن نگرانی‌ها، ترس‌ها و انتظارات، روابط عاطفی خود را بهبود ببخشند و با کاهش فشارهای روانی و بیشتر شدن احساس امنیت و ارتباط با هم، بهبود قابل ملاحظه‌ای در رابطه جنسی داشته باشند.
مطرح کردن مشکل: زوجین باید مشکلات خود را با هم مطرح کنند تا به طور مشترک بتوانند به یافتن راه‌حلی برای آنها بپردازند. بهتر است این مشکلات به شکل محترمانه و در محیطی امن و خصوصی مورد بررسی قرار گیرند.
در کل، مشکل ازدواج سفید یک مشکل رایج و قابل حل است. با مشاوره روانشناسی، زوجین می‌توانند به یافتن راه‌حلی برای مشکلات خود بپردازند و با ارتقای شناخت خود و شریک زندگی، بهبودی چشمگیری در رابطه جنسی و افزایش رضایت از زندگی جنسی خود داشته باشند. همچنین، به دلیل اینکه مشکل ازدواج سفید ممکن است نشانه یک مشکل عمیق‌تر روانی یا روابط باشد، بهتر است در صورت لزوم، با روانشناس یا مشاور زوجین مشورت کرد.
لازم به ذکر است که ازدواج سفید در برخی موارد ممکن است نشانه‌ی مشکلات جسمی یا بیماری‌هایی مانند اختلال در هورمون‌ها که بهتر است در این موارد به پزشک مراجعه کرد. همچنین، ازدواج سفید ممکن است به دلیل مصرف برخی داروها نظیر ضد اضطراب، ضد افسردگی و دیگر داروها نیز به وجود بیاید.
ازدواج سفید یک مشکل نسبتا شایع در روابط جنسی است که می‌توان با شناخت علت آن و استفاده از راهکارهای متعدد، آن را بهبود بخشید. بهترین راهکار برای پیشگیری از این مشکل، ارتقای شناخت خود و شریک زندگی و توجه به روابط عاطفی است.
