خیانت موضوعی آسیب‌زا است و یکی از چالش‌برانگیزترین مشکلاتی است که در رابطه بین دو نفر ممکن است پیش آید. فهمیدن اینکه آیا شریک زندگی شما بدون شواهد مشخص به شما خیانت می‌کند یا خیر، می‌تواند دشوار باشد. با این حال، برخی از علائم هشداردهنده وجود دارد که نشان می‌دهد همسر شما ممکن است درگیر خیانت باشد. توجه داشته باشید تغییرات رفتاری و اتفاقات عجیب‌وغریبی وجود دارند که ممکن است در کنار هم حس ناخوشایند شما را تأیید کنند، اما هیچ‌یک از این موارد تأییدکننده قطعی خیانت نیستند.
نشانه احتمالی خیانت
علائم و نشانه‌های خیانت در رابطه که در ادامه این مقاله به آن اشاره می‌کنیم نمی‌تواند همیشه و همه جا به معنای خیانت باشد اما می‌تواند به نوعی هشدار برای وقوع خیانت محسوب شود. به عبارتی این رفتارها به شما اخطار می‌دهند که رابطه‌تان دچار مشکل شده و بهتر است برای رفع آن اقدامی انجام دهید. در واقع به این معنا نیست که لزوماً همسر شما با انجام این رفتارها به شما خیانت کرده اما حتماً به این معنا است که برای بهبود رابطه تان باید اقدام به موقع و مفید انجام دهید و بهتر است از یک روانشناس یا زوج درمانگر کمک بگیرید.
-
تغییر ارتباطات
تغییر ارتباطات دو نفر نشانه خوبی نیست. وقتی ارتباط شما تغییر می‌کند و شکل جدیدی به خود می‌گیرد، ممکن است دیگر مثل قبل به همدیگر نزدیک نباشید و از کلمات و رفتارهای محبت‌آمیز که نشان دهد شما را دوست دارد هم خبری نباشد. این وضعیت مشکلی اساسی است و باید به آن توجه کنید. اگر وضع همین‌طور پیش برود، کم‌کم از هم دور می‌شوید. طرف مقابل دیگر اتفاقات طول روزش را با شما به اشتراک نمی‌گذارد یا جملاتی مانند «دوستت دارم» دیگر گفته نمی‌شوند و این مسئله احتمال خیانت را افزایش می‌دهد.
نشانه‌های زیر در صورت زیاد تکرارشدن می‌توانند نشانه‌های خیانت در رابطه تلقی شوند:
- به آنچه شما می‌گویید توجه نمی‌کند؛
- برای جلوگیری از صحبت درباره موضوعی ناراحت‌کننده، موضوع و حرف را عوض می‌کند؛
- بی‌دلیل عصبانی می‌شود و نسبت به قبل بیش از حد در برابر شما دفاعی عمل می‌کند؛
- دلایلی متعددی می‌آورد که چرا نمی‌توانند دیگر با شما صحبت کنند؛
- از پاسخ‌دادن به سؤالات شما خودداری می‌کند؛
- به‌جای اینکه درباره مشکل فعلی صحبت کند، به شما اتهام می‌زند؛
- به شیوه‌ای منفعلانه – پرخاشگرانه واکنش نشان می‌دهد؛
- از زبان بدن نادیده گرفته مانند چرخاندن یا بستن چشمان خود استفاده می‌کند.
-
تغییر و علاقه بیش از حد به ظاهر
بی‌شک مراقبت و رسیدگی به ظاهر می‌توانند رفتارهای مثبتی باشند، اما زمانیکه با سایر رفتارهای مشکوک ترکیب شوند، ممکن است باعث نگرانی شود. منظور از رفتارهای مشکوک عبارت است از:
- فرد، زیباتر از قبل و حالت عادی لباس می‌پوشد یا ناگهان علاقه او برای رسیدگی به ظاهرش افزایش می‌یابد؛
- پوشیدن لباس‌هایی که هرگز شما ندیده‌اید؛
- سرگرمی‌های جدیدی را انتخاب کرده است که نیاز به صرف چند ساعت در روز دارد و وقتی به سرگرمی جدیدش علاقه نشان می‌دهید، پاسخ مبهمی به شما می‌دهد و به‌اصطلاح شما را می‌پیچاند؛
- ساعت‌های بیشتری در محل کارش می‌ماند.
-
تغییر در نگرش
شاید تغییر در نگرش به صورت ناگهانی مشکوک به نظر برسد، اما گاهی این تغییر ناشی از استرس شغلی یا مشکلات دیگر است. بیشتر مردم برنامه‌های مشخصی دارند و حتی اگر برنامه آنها تغییر کند، معمولا برای توضیح آن دلایل منطقی دارند. موارد زیر ممکن است نشانه‌های خیانت در رابطه باشند، اما می‌توانند نشانه مسائل دیگری هم باشند.
- متوجه می‌شوید همسر شما نسبت به خودش احساس سردرگمی دارد؛
- خواهان خطر یا هیجان بیشتر در زندگی است؛
- بیشتر از قبل از شما انتقاد می‌کند و شما را تحقیر می‌کند؛
- تمایلش برای بحث و درگیری بیشتر شده است؛
- اگر به خیانت یا روابط نامشروع اشاره کنید، حالت تدافعی به خود می‌گیرد.
-
دروغگویی
عدم صداقت و دروغ‌گفتن در رابطه و ازدواج یک خط قرمز است. زمانی که فرد در حال خیانت است احتمالا مجبور می‌شود درباره موضوعات زیادی به همسرش دروغ بگوید. با این حال موارد زیر می‌توانند نشان‌دهنده خیانت طرف مقابل باشند:
- متوجه می‌شوید که شریک زندگیتان در مورد چیزهای مختلفی به شما دروغ گفته است.
- وقتی از شریک زندگی خود در مورد اینکه با چه کسی بود یا چه کار می‌کرد سؤال می‌کنید، عصبی بودن او افزایش می‌یابد.
- دوستان همسرتان در حضور شما مضطرب به نظر می‌رسند.
- به نظر می‌رسد همسر شما رازدارتر و پنهان‌کار تر شده است.
-
اجتناب
اگر شریک زندگی شما مدام از شما اجتناب می‌کند، این می‌تواند نشانه خیانت باشد. گاهی اوقات افرادی که خیانت می‌کنند از همسر یا شریک زندگی خود دوری می‌کنند تا مجبور نشوند با سؤالات ناراحت‌کننده در مورد اینکه کجا بودند یا با چه کسی بودند روبرو شوند. مواقع دیگر، آنها می‌خواهند از احساس گناهی که به خاطر زیرپا گذاشتن تعهد در رابطه دارند، اجتناب کنند.
این راهبردهای اجتناب ممکن است نشان دهد که همسر شما ممکن است خیانت کند:
- احساس می‌کنید مدام از شما دوری می‌کند؛
- تمایلی برای اینکه با شما جایی برود یا کاری انجام بدهد نشان نمی‌دهد؛
- زیاد چشم‌چرانی می‌کند؛
- شما را به خیانت متهم می‌کند.
-
بی‌تفاوتی
زمانی که طرف مقابل خودش را به چیزهایی که قبلا عاشقشان بود بی‌علاقه نشان می‌دهد، با او ارتباط برقرار کنید که بفهمید دلیل دیگری برای این تغییر وجود دارد یا خیر. اگر به خیانت او مشکوک هستید، تغییرات زیر ممکن است نشانه‌هایی باشند که در کنار بی‌تفاوتی احتمال خیانت را افزایش می‌دهند:
- به نظر می‌رسد از شما، شغلش، فرزندان، سرگرمی‌ها یا حتی زندگی خسته شده است؛
- به همسرتان هرچه می‌گویید هیچ حسادتی نسبت به شما نشان نمی‌دهد و هرچقدر هم تلاش کنید که حسادت او را برانگیزید، هیچ واکنشی نشان نمی‌دهد؛
- به رویدادهای خانوادگی مانند تولد و تعطیلات بی‌تفاوت است.
-
تغییرات در زندگی جنسی شما
وجود نوسانات گاه‌وبیگاه در رابطه جنسی رایج است، اما اگر این مسئله ادامه‌دار باشد و به‌کرات تکرار شود، دیگر طبیعی و رایج نیست.
این علائم ممکن است نشان‌دهنده احتمال وجود خیانت باشند:
- صمیمیت رابطه شما خیلی کمتر از قبل شده است؛
- تعداد دفعات رابطه جنسی‌تان کاهش چشمگیری یافته است و یا در برابر شما نیاز جنسی خود را سرکوب می‌کند؛
- مسائل جدیدی را درباره رابطه جنسی مطرح می‌کند که قبلا اصلا وجود نداشته‌اند؛
- متوجه عفونت یا بیماری مقاربتی می‌شوید.
مواردی که مطرح کردیم مربوط به کاهش میل و رغبت به رابطه جنسی هستند. گاهی برعکس می‌شود و محبت و تمایل فرد خیانتکار به رابطه جنسی بیشتر می‌شود. برخی برای پوشاندن ردپای خود این کار را انجام می‌دهند و برخی افراد هم این کار را برای جلب رضایت شریک زندگی‌شان انجام می‌کنند.
-
مشکلات مالی
تقریباً همه زوج‌ها زمانی تحت فشار مالی قرار می‌گیرند، اما گاهی این مشکلات مالی توجیه منطقی ندارند و احتمال خیانت همسر را افزایش می‌دهند، مثلا:
- متوجه هزینه‌هایی می‌شوید که منطقی نیستند؛
- بیشتر از قبل سر مسائل مالی بحث می‌کنید؛
- همسرتان مدام برنامه‌ریزی برای خریدهای بزرگ مانند سفر یا خرید خانه را متوقف می‌کند.
-
تغییر در نحوه استفاده از تکنولوژی
خیانت اغلب در فضای مجازی فاش می‌شود. در واقع، خیانت اینترنتی یک پدیده رایج است. تلفن همراه شریک زندگی شما نیز ممکن است نشانه‌هایی از خیانت را آشکار کند، مانند پیام‌های متنی یا تلفنی همسرتان.
بنابراین در بیشتر موارد خیانت در پیام‌های تلفنی طرف مقابل آشکار می‌شود. این تغییرات ممکن است نگران‌کننده باشند:
- ناگهان در ساعات خاصی از روز کاملا از دسترس خارج می‌شود؛
- رمز عبور خود را تغییر می‌دهد یا آن را به شما نمی‌گوید؛
- همیشه در حال پیام‌دادن است و مخفیانه تلفنی حرف می‌زند؛
- تاریخچه مرورگرش را مدام پاک می‌کند.
انواع خیانت
-
خیانت عاطفی غیرفیزیکی
این رابطه ممکن است در ابتدا فقط نوعی «دوستی خاص» با همکار، همسایه یا هر فرد دیگری باشد، اما در نهایت به چیزی صمیمانه‌تر تبدیل شود.
اگر وضع رابطه فرد خوب نباشد یا یکی از طرفین رابطه اعتبار عاطفی دلخواهش را دریافت نکند، ممکن است در مقابل خیانت آسیب‌پذیرتر باشد. در رابطه‌ای که همسر سریع عیب‌های طرف مقابل را به رخش می‌کشد، شاید رابطه عاطفی با فردی دیگر که از نقاط قوت او تعریف می‌کند، همان احساسی را به او بدهد که می‌خواهد و همین دلیلی برای شروع و ادامه خیانت عاطفی شود.
بسیاری از مردم فکر می‌کنند فقط به این دلیل که رابطه جنسی در میان نیست، این رابطه عاطفی خیانت محسوب نمی‌شود. اما این تصور نادرست است، زیرا خیانت عاطفی ناشی از نیاز اساسی انسان به محبت و تحسین است و در این رابطه به‌ظاهر غیرفیزیکی این نیاز برآورده می‌شود.
صرف نداشتن رابطه جنسی، از آسیبی کم نمی‌کند که ممکن است به شریک زندگی فرد وارد شود. در خیانت عاطفی هم درست مانند سایر انواع خیانت، فرد سعی می‌کند تعاملات خود را با طرف مقابل از دید همسرش پنهان کند. اگر به هر دلیلی درگیر این نوع روابط شده‌اید، باید بدانید که هیچ توجیهی برای این خطا پذیرفته نیست.
-
خیانت عاشقانه همراه با دلبستگی
خیانت عاشقانه وقتی رخ می‌دهد که زن یا شوهر به شخص سومی علاقه شدید دارد، به حدی که معتقد است عاشق شده است و نمی‌تواند احساساتش را مهار کند. ممکن است مقداری احساس گناه هم در این نوع رابطه وجود داشته باشد، اما معمولا افراد با به‌کارگیری چند روش مختلف آن را توجیه می‌کنند. وقتی فرد احساسات شدیدی دارد، احساس می‌کند هیچ راهی برای برگشت ندارد و این رابطه اصلا اشتباه نیست.
دوستی‌های معمولی می‌توانند در طول زمان به روابط عاشقانه تبدیل شوند و جای احساسات فرد به همسرش را بگیرند. همچنین ممکن است کشمکشی درون فرد وجود داشته باشد که حتی رابطه عاشقانه‌اش را هم تحت‌تأثیر قرار دهد و سعی کند آنچه را که در رابطه با همسرش به دست نیاورده است در این رابطه به دست آورد.
اغلب اوقات فرد خیانتکار می‌داند که دیگر تمایلی برای ماندن با همسرش ندارد، اما به‌خاطر فرزندان، امنیت مالی یا جلوگیری از احساس شکست در ازدواج نمی‌خواهد تن به جدایی بدهد و با همین توجیه‌ها کنار همسرش می‌ماند و به خیانت عاشقانه‌اش هم ادامه می‌دهد.
-
خیانت اعتیاد جنسی
هنگامی که یک شبانه‌روزِ فرد به روابط طولانی با چندین شریک جنسی می‌گذرد، یعنی خیانت از نوع اعتیاد جنسی است.
فردی که گرفتار اعتیاد جنسی می‌شود هرگز رضایت واقعی خود را در هیچ رابطه‌ای پیدا نمی‌کند و برایش مهم نیست چند بار به همسرش خیانت کند. این افراد گرفتار نیازهای وسواسی خود هستند و ممکن است توان مهار خواسته‌های خود را نداشته باشند.
در خیانت اعتیاد جنسی افراد دوست ندارند در ازدواجشان شکست بخورند و در عین حال معتقدند که ازدواج نمی‌تواند تمام نیازهای جنسی آنها را برآورده کند. این نوعی الگوی مخرب درونی است که در صورت درمان‌نشدن می‌تواند مشکلاتی اساسی ایجاد کند.
همسران افراد معتاد به رابطه جنسی در مواجهه با این نوع روابط دچار مشکل می‌شوند، زیرا این اتفاق زیاد تکرار می‌شود. برای برخی از همسران سخت است که درک کنند چه چیزی باعث این نوع رفتار می‌شود. بدن در طول رابطه جنسی هورمون‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی زیادی تولید می‌کند. این هورمون‌ها موادی شیمیایی مشابه مواد مخدر یا الکل را تولید می‌کنند و ترشح مدام آنها می‌تواند منجر به اعتیاد به رابطه جنسی و خواستن مداوم آن احساس لحظه‌ای شود.
-
خیانت برای تلافی (خیانت انتقام‌جویانه)
خیانت‌های زناشویی که همچون نوعی انتقام از همسر صورت می‌گیرند، می‌توانند بسیار خطرناک باشند. این روابط مخاطره‌آمیز ممکن است به جدایی‌های پر بحث و جدل منجر شوند.
صرف‌نظر از شرایط، فرد با خیانت‌های انتقام‌جویانه همیشه دنبال به دردسر انداختن طرف مقابل است. مشکل اینجاست که خیانت‌های انتقام‌جویانه نتیجه معکوس دارند، چراکه بشتر مواقع بعد از این نوع رابطه به‌جای داشتن احساس بهتر، احساس بدتری دارد. به عبارت دیگر، این نوع روابط اشتباهی در جواب اشتباه دیگر هستند.
مشکل دوم این نوع روابط، فرد دیگری است که قربانی می‌شود تا فرد انتقامش را از همسرش بگیرید. فرد خیانتکار کاملا خودخواهانه از شخصی که با او رابطه جنسی دارد سوءاستفاده می‌کنید. حتی ممکن است به‌سبب اشتیاق برای ضربه‌زدن به همسر، به آن شخص دروغ بگوید و بیهوده همه‌چیز را عالی و بی‌نقص جلوه بدهد. زنان بیشتر درگیر این نوع خیانت و روابط مخرب می‌شوند.
-
خیانت برای خروج از رابطه
این نوع خیانت زمانی اتفاق می‌افتد که فرد به فکر پایان رابطه است و می‌خواهد زودتر از همسرش جدا شود. ممکن است فرد متوجه شود که تغییر کرده است یا به دلایل اشتباه با فرد اشتباهی ازدواج کرده است.
در برخی موارد، ممکن است این نوع رابطه مدت زیادی طول بکشد، زیرا ازدواج به‌آرامی در حال تمام‌شدن است. شرکای این رابطه ممکن است اغلب درباره شروع زندگی مشترک صحبت کنند اما فقط پس از پایان تعهدات فعلی.
آمارها نشان می‌دهند افراد درگیر این نوع روابط به‌ندرت با یکدیگر ازدواج می‌کنند و حتی زمانی که ازدواج می‌کنند هم رابطه‌شان خیلی دوام نمی‌آورد، زیرا معشوق ابزاری است که خیانتکار برای ترک ازدواج از آن استفاده می‌کند.
نحوه برخورد با خیانت
در بیشتر موارد فرد به خیانت خود اعتراف نمی‌کند مگر اینکه شواهد محکم و انکارناپذیری داشته باشید.
اگر زمانی که سعی می‌کنید نگرانی‌هایتان را با او در میان بگذارید، مدام شما را پس می‌زند و از حرف‌زدن فرار می‌کند، شاید به کمک فردی متخصص نیاز داشته باشید. زوج‌درمانگر فردی بی‌طرف است و می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند. اگر همسرتان از حضور در جلسه مشاوره امتناع کرد، از مشاوره فردی برای کنارآمدن با احساساتی مانند صدمه، شوک، ترس، افسردگی، شرم و بی‌اعتمادی استفاده کنید.
مراقبت از سلامت روانی و جسمی خود در این دوران پراسترس ضروری است. علاوه بر پریشانی عاطفی، ممکن است دچار واکنش‌های فیزیکی هم بشوید، مانند:
- اختلالات خواب‌وخوراک؛
- مشکلات گوارشی (تهوع یا اسهال)؛
- مشکل در تمرکز.
برای حفظ توانایی خود، تمام تلاشتان را بکنید که آب فراوان بنوشید، ورزش کنید، به برنامه خواب منظم پایبند باشید و رژیم غذایی سالم داشته باشید.
نکته‌ای در خصوص نشانه‌های خیانت
باز هم تکرار می‌کنیم که هیچ نشانه‌ای برای تشخیص خیانت قطعی نیست. چیزی که ممکن است در یک رابطه علامت هشدار باشد، ممکن است در رابطه‌ای دیگر نگران‌کننده نباشد. سعی نکنید به‌تنهایی با بی‌وفایی کنار بیایید. قبل از اینکه تصمیمی درباره پایان‌دادن به رابطه خود بگیرید، عاقلانه است که دنبال بازسازی رابطه باشید.
نیلوفر علی‌بیگی
منبع:
Stritof, S. (December 05, 2023). 11 Signs of Cheating. Taken from the link: https://www.verywellmind.com/warning-signs-your-spouse-is-cheating-2300652
Colson, B. (August 18, 2023). What are the Types of Affairs?. Taken from the link: https://www.survivedivorce.com/types-of-affairs
